Distúrbios no pé

成長期に多いシンスプリント

Talas Shin são comuns durante a estação de crescimento

■シンスプリントについて: シンスプリントとは、脛骨過労性骨膜炎(英語で Medial Tibial Stress Syndrome)を指し、下腿内側に位置する脛骨の下方1/3に痛みが発生することを特徴とします。(外側の場合もあり) 最近ではマラソンランナーに多く、学生では、走ることやジャンプすることの多いサッカー、バレーボール、バスケットボール、陸上の選手にも発生しやすい。特に成長期に多い疾患であり、中学生になって、運動をしていなかった子供が急に過度な練習をしたことにより起こりやすい疾患でもあります。 ■症状に分類 シンスプリントは状態に応じて、以下のように分類できます。 ステージ1:運動時のみ痛みがある ステージ2:運動前後に痛みがあるが、スポーツ活動に支障はない ステージ3:運動前中後に痛みがあり、スポーツ活動に支障をきたす ステージ4:痛みが強くスポーツ活動は不可能 ステージ3以上では運動を中止する必要があります。 ■原因について: シンスプリントの直接原因は、足から脛骨にかけて繋がっている筋群の過剰な負荷が、足の脛骨を覆っている骨膜に対して引っ張る(剥がす)刺激が加えられるために起こす障害です。 オーバーユース(使い過ぎ)によるものや、床からの運動連鎖による障害が考えられます。結果、脛骨骨膜に過剰な負担が重なると炎症を起こすため、腫れや痛みが生じることになります。 痛みや腫れを放置したままスポーツを続けると、重症化して「疲労骨折」となり、しばらく運動禁止となる可能性もあるので、速やかに適切な対応が必要です。 一般的な対処法 症状悪化および慢性化を防ぐために、運動量を減らす 運動前後のアイシング(氷で患部を冷やす) 湿布などの鎮痛消炎剤(整形外科検査) 上記の連鎖を改善させる機能トレーニング 自分の足のクセに応じたシューズ選び。 状態によって足底板(インソール?靴の中敷き)の使用 KIZUカイロプラクティックの特に重要な介入方法として ①床からの運動連鎖である上行性連鎖を整えるための施術 ②足関節のアライメント矯正(舟状骨・立法骨・距骨など) ③骨盤・腰椎・頚椎のアライメント矯正 シンスプリントジャンプ修正動画はこちらから ■考察  上記の動画は、シンスプリントに多いジャンプの仕方を修正したものになります。初めの動画にあるように、着時に足関節が回内足になることにより内側に位置する舟状骨~距骨が落下し足底アーチが崩れた状態になります。この落下が繰り返されることにより上位にある脛骨骨膜に付着する筋群が骨膜から剥がれるような負荷により徐々に痛みが発生すると思われます。 文責:木津直昭Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。

足首捻挫の後遺症でよく起こるメカニズム

um mecanismo comumente ocorrendo nas sequelas de entorses no tornozelo

Mecanismos comumente ocorridos nas sequelas das entorses no tornozelo Após torcer o tornozelo, a fixação é essencial para a reparação dos ligamentos. Dependendo da gravidade, é fixado por ataduras e gravações de Gibbs. As entorses muitas vezes vão para a melhora entre 2 semanas e 1 mês, mas a área afetada (ligamentos, etc.) muitas vezes melhora, mas há casos em que dor e disfunção permanecem após a reparação do ligamento. Um possível efeito posterior após esta entorse no tornozelo é a articulação dissociada devido a danos no ligamento da tíbia anterior que liga a tíbia e a fíbula. Quando essa abertura articular ocorre, a mobilidade do tornozelo é significativamente reduzida. A dor é acompanhada por vários movimentos, como dobra inferior, flexão dorsal e rotação, e a amplitude de movimento é estreitada. Além disso, como a dor na caminhada aparece, a fase de caminhada também é perturbada. Do ponto de vista de uma pessoa, torna-se uma caminhada que diz: "Seus pés estão bem?". (Esta maneira de caminhar foi chamada de caminhada de pinguim.) A primeira prioridade é fixar o ligamento externo do tornozelo (e.e., fíbula de alcance anterior) causada por uma entorse interna comum, e se a cicatrização for fraca, você pode querer suspeitar de danos no ligamento da tíbia anterior. Isso é especialmente provável que ocorra se uma pessoa com um pé plano ou arco de sola desaparece torna-se torcido e é corrigido por um longo tempo. Se essa abertura articular ocorrer (às vezes com um curto período fixo), o inchaço abaixo do joelho será severo. Isso porque o uso de músculos abdominais de fíbula e músculos de alebia na caminhada é doloroso, por isso naturalmente se torna "andar de pinguim". Esta caminhada peta peta é útil em estradas de neve, mas como não usa o grupo muscular da perna inferior, torna-se difícil para a bomba cardíaca funcionar. Se você usar seus músculos em → você vai → andar mais do que →→, mas a frouxe dos ligamentos vai piorar→ você vai cair em um círculo vicioso no qual a cura vai se tornar ainda pior. Após a fixação das entorses no tornozelo, o tratamento precoce e adequado é importante para evitar sequelas. * Confira como você mesmo pode fazer isso: Tente apertar o tornozelo fora do tornozelo e o tornozelo interno do lado. Se você comparar as pernas esquerda e direita, se houver uma abertura articular, você pode ser capaz de sentir que a peça é grande e se espalha lateralmente. Além disso, dependendo da condição, é doloroso. *Antes de mais nada, é bom ter uma torção com má cura examinada (raio-X, etc.) por cirurgia ortopédica. E por favor, consulte nosso hospital! *O teste de rotação externa é uma forma de determinar danos no ligamento da tíbia. O paciente está sentado em uma cadeira e o joelho é flexionado por 90°, e o legista está segurando a posição da perna inferior com uma mão e girando o pé no meio da articulação do tornozelo com a outra mão. Em uma reação positiva, a dor aparece na área afetada. Se estiver interessado na cura após a entorse no tornozelo, entre em contato conosco. TEL 03-3272-1939 Email: kizu@kizuchiro.com Kizu Chiropractic Main Hospital Director Naoaki Kizu Language Esta página foi traduzida automaticamente. Solicitamos atenção no uso das informações fornecidas.

KIZUカイロプラクティック アイコン Ponte do Japão Tóquio
KIZUカイロプラクティック

03-3272-1939
Semana 10:00~20:00
Sábado 9:00~17:00
Excluindo feriados